Yoga

Hier findest du ein paar Worte zu den einzelnen Angeboten.

Yoga mit Flexibilität

Mir ist wichtig, dass Yoga sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Deshalb erhältst du bei mir auch Kursblöcke, die du nicht an feste Termine binden musst. Die Einheiten können frei innerhalb des jeweiligen Gültigkeitszeitraums besucht werden – ganz entspannt und ohne Druck.

Gültig für meine Yin, Somatic Yin, Hatha|Yin, Stuhl- und Kinderyoga Kurse.

Hinweis zu meinen Kursen im Bliss Studio und in der Volkshochschule:

Du möchtest einen Kurs bei mir im Bliss Studio oder in der Volkshochschule besuchen? Diese Kurse werden direkt über das jeweilige Studio oder über Eversports gebucht. Bitte beachte, dass dort die Preise und Konditionen des jeweiligen Studios gelten und meine eigenen Angebote, Karten oder Pakete dafür nicht genutzt werden können.

Hatha Yoga

Ganzheitliche Yogastunden für Erwachsene, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern.
Klassische Asanas, bewusste Atmung und Entspannung bilden den Kern.

Geeignet für:

Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen
Menschen, die ein ausgewogenes Yoga suchen
Stressabbau & Stärkung des Körpers

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Yin Yoga

Sanfte, passive Dehnungen, die länger gehalten werden und tief ins Fasziengewebe wirken.
Perfekt für alle, die Entschleunigung und innere Ruhe suchen.

Wirkungen:

Entspannung des Nervensystems
Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen
Verbesserung der Beweglichkeit

Somatisches Yin Yoga

Ein besonders achtsamer Ansatz des Yin Yoga, bei dem das Erleben des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht.
Die Praxis lädt dazu ein, Muster zu erkennen, Spannungen zu lösen und mehr Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen.

Ideal für:

Menschen, die Stress, Überlastung oder innere Unruhe lösen möchten
Sanftes Nervensystem-Reset
Trauma-sensible Yogapraxis (nicht therapeutisch)

Kinderyoga 1x im Monat

Spielerischer Yogaunterricht für Kinder, der Bewegung, Entspannung und Fantasie verbindet.
Die Stunden fördern Körperbewusstsein, Konzentration und emotionale Stärke.
Ideal für Kitas, Schulen oder eigene Kursräume.

Mögliche Inhalte:

Yogageschichten & Abenteuerstunden
Atemspiele & Achtsamkeitsübungen
Entspannungselemente & kreative Rituale

Eltern-Kind-Yoga - 1x im Monat

Gemeinsame Yogazeit für Kinder ab 4 Jahren und ihre Bezugsperson.
Der Fokus liegt auf Bindung, Freude an Bewegung und sanfter Körperarbeit.

Besonders geeignet für:

Familien, die Zeit miteinander verbringen möchten
Bewegungsförderung in früher Kindheit
Kleine Gruppen und Kursreihen

Privatunterricht

Im individuellen Einzelunterricht kombiniere ich Elemente aus Hatha Yoga, Yin Yoga und somatischem Yin Yoga – je nachdem, was du gerade brauchst.
Wir arbeiten achtsam an Kraft, Beweglichkeit und Ausrichtung, lösen tiefere Spannungen und fördern Regeneration sowie Körperbewusstsein.
Der Unterricht unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Praxis ganz nach deinen persönlichen Zielen auszurichten.

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Mama Baby Yoga

Eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby. Mit sanften Yogaübungen stärken wir Beckenboden, Bauch und Rücken, lösen Verspannungen und schaffen Raum zum Durchatmen und Entspannen. Dein Baby darf dabei sein, mitmachen, schlafen, kuscheln oder gestillt werden – ganz so, wie es gerade passt.

Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden, die Verbindung zu deinem Baby und eine entspannte gemeinsame Zeit – ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für eure Bedürfnisse.

Stuhlyoga

Stuhlyoga ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form des Yoga. Die Übungen werden im Sitzen und teilweise im Stehen mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt.

Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Balance. Ideal für alle, die Yoga gelenkschonend und angepasst an die eigenen Möglichkeiten erleben möchten.

Yoga darf für jeden Körper möglich sein – ganz ohne Leistungsdruck.

Yoga

Ich freue mich auf einen gemeinsamen Flow