Leistungen
Hier findest du ein paar Worte zu den einzelnen Angeboten.
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Hatha Yoga
Ganzheitliche Yogastunden für Erwachsene, die Kraft, Flexibilität und Balance fördern.
Klassische Asanas, bewusste Atmung und Entspannung bilden den Kern.
Geeignet für:
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Anfängerinnen & Wiedereinsteigerinnen
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Menschen, die ein ausgewogenes Yoga suchen
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Stressabbau & Stärkung des Körpers
Yin Yoga
Sanfte, passive Dehnungen, die länger gehalten werden und tief ins Fasziengewebe wirken.
Perfekt für alle, die Entschleunigung und innere Ruhe suchen.
Wirkungen:
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Entspannung des Nervensystems
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Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungen
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Verbesserung der Beweglichkeit
Somatisches Yin Yoga
Ein besonders achtsamer Ansatz des Yin Yoga, bei dem das Erleben des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht.
Die Praxis lädt dazu ein, Muster zu erkennen, Spannungen zu lösen und mehr Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen.
Ideal für:
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Menschen, die Stress, Überlastung oder innere Unruhe lösen möchten
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Sanftes Nervensystem-Reset
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Trauma-sensible Yogapraxis (nicht therapeutisch)
Kinderyoga
Spielerischer Yogaunterricht für Kinder, der Bewegung, Entspannung und Fantasie verbindet.
Die Stunden fördern Körperbewusstsein, Konzentration und emotionale Stärke.
Ideal für Kitas, Schulen oder eigene Kursräume.
Mögliche Inhalte:
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Yogageschichten & Abenteuerstunden
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Atemspiele & Achtsamkeitsübungen
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Entspannungselemente & kreative Rituale
Eltern-Kind-Yoga auf Anfrage
Gemeinsame Yogazeit für Kinder ab 4 Jahren und ihre Bezugsperson.
Der Fokus liegt auf Bindung, Freude an Bewegung und sanfter Körperarbeit.
Besonders geeignet für:
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Familien, die Zeit miteinander verbringen möchten
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Bewegungsförderung in früher Kindheit
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Kleine Gruppen und Kursreihen
Privatunterricht in deinem geschützten Raum
Im individuellen Einzelunterricht kombiniere ich Elemente aus Hatha Yoga, Yin Yoga und somatischem Yin Yoga – je nachdem, was du gerade brauchst.
Wir arbeiten achtsam an Kraft, Beweglichkeit und Ausrichtung, lösen tiefere Spannungen und fördern Regeneration sowie Körperbewusstsein.
Der Unterricht unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Praxis ganz nach deinen persönlichen Zielen auszurichten.